Aktiivisuusmittarit – mitä ne ovat?

Elokuu 2019

Aktiivisuusmittarien avulla on helppo seurata päivittäistä fyysistä aktiivisuutta sekä etenemistä kohti hyväkuntoista ja terveellistä elämäntapaa tai sen ylläpitämistä. Fyysinen liikunta, kuten vähintään 30 minuutin tehokas kävely päivittäin, vaikuttaa positiivisesti sydämen ja verisuoniston sekä keuhkojen kuntoon, vahvistaa lihaksia, auttaa painonpudotuksessa, antaa lisää energiaa ja kohottaa mielialaa.

Aktiivisuusmittarista voi nähdä kävellyn matkan ja poltetun rasvamäärän. Lisäksi se erottaa tavalliset askeleet, kuten kävelyn bussipysäkille, ja aerobiset askeleet, kuten juoksun.

OMRON-aktiivisuusmittareissa on 3D-anturi, joka seuraa tarkasti päivittäisiä tavallisia askeleita ja aerobisia askeleita sekä niihin liittyviä etäisyyksiä ja poltettuja kaloreita. Lisäksi niiden seitsemän päivän muisti auttaa analysoimaan edistymistä viikon aikana.